パワハラ上司から逃げるのは「逃げ」じゃない

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「パワハラ上司から逃げたいけど、逃げるのは甘えなのかな…」って悩んでる人、マジで多い。自分も昔、怒鳴り散らす上司の下で2年くらい働いてて、毎朝電車に乗るのが地獄だったんだよね。

正直に言う。パワハラから逃げるのは「逃げ」じゃない。自分を守る正当な行動なんだわ。今回は、なぜ逃げていいのか、逃げるための具体的な方法まで、自分の体験も交えながら書いていく。

「逃げるのは甘え」という呪いから解放されよう

日本の会社員って、なぜか「逃げ=悪」みたいな価値観を叩き込まれてるじゃん。部活の根性論とか、昭和の働き方の残り香みたいなやつ。でもぶっちゃけ、それ間違いだから。

考えてみてほしい。火事の家から逃げる人に「逃げるな」って言う人いる？いないよね。パワハラも同じ。心と体を壊す前に逃げるのは、生存戦略として正解なんだよ。

パワハラで受けるダメージは想像以上

厚生労働省の調査でも、パワハラ被害者のうち約3割がうつ病などの精神疾患になるって出てる。自分の友人も、怒鳴られ続けた結果、適応障害になって半年休職してた。戻ってきたときには別人みたいに痩せてて、見てて本当に辛かった。

無理。絶対に無理。心が壊れてから逃げても、回復に何年もかかる。壊れる前に逃げるのが正解。

「逃げ癖がつく」は嘘

「一度逃げたら逃げ癖がつくよ」って言う人いるけど、これも呪いの言葉。自分の経験だと、ヤバい環境から逃げた人の方が、次の職場でちゃんと成果出してる印象ある。だって、エネルギーがちゃんと残ってるからね。

逆にパワハラ環境に居続けた人は、自己肯定感がボロボロになって、次の職場でも萎縮しちゃってる。どっちが「逃げ癖」なのか、正直わからんくなる。

自分が実際に経験したパワハラの話

ここでちょっと自分の話をさせてほしい。前職で、ミスすると30分くらい説教する上司がいたんだよね。しかもフロア全員に聞こえる大声で。

最初の頃は「自分が悪い」って思ってた。夜中まで資料作り直したり、休日も仕事のこと考えたり。気づいたら3ヶ月で体重が8kgくらい落ちてた。食欲なくて、寝ても疲れ取れなくて。

失敗談:我慢し続けた結果

正直に言うと、自分は「逃げたら負け」って意地を張って、結局1年半も耐えちゃったんだよね。これが最大の失敗。耐えてる間に、どんどん判断力も落ちてきて、新しい転職先を探す気力すらなくなってた。

最終的には友人に「お前、目が死んでるぞ」って言われて、やっと退職を決意。でも、もっと早く逃げてればよかったって今でも思う。時間は戻らないから。

ちなみに余談だけど、その時期、なぜか異常にラーメン二郎にハマってた。ストレスが極限になると、なんか脂っこいもの食べたくなるんだよね。今思うと、体が悲鳴上げてたんだと思う。

逃げるための具体的な方法を比較してみた

じゃあ具体的にどう逃げればいいのか。自分が調べたり、使ったりした方法を比較表にまとめてみた。

退職代行が最強な理由

パワハラ上司がいる環境で、自分で「辞めます」って言うの、マジで無理じゃん。言った瞬間に何されるかわからないし、引き止めという名の説教が始まる可能性も高い。

その点、退職代行なら上司と一切顔合わせずに辞められる。自分の友人も使ったけど、朝依頼して午後には「退職完了しました」って連絡来たらしい。早すぎて笑ったって言ってた。

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逃げた後の人生は意外と明るい

ここ、一番伝えたいこと。パワハラ環境から逃げた後の人生、マジで明るいんだわ。

自分の場合、退職してから3ヶ月くらいは何もせずにダラダラしてた。最初は「こんなんでいいのかな」って不安だったけど、だんだん食欲も戻って、夜眠れるようになって、気づいたら体重も元に戻ってた。

その後、転職した会社では、まともな上司に巡り会えて、今は普通に働けてる。前の会社にいたら絶対できなかったプロジェクトも任されるようになって、収入も月5万円くらい上がった。

逃げる=キャリアが終わる、ではない

「途中で辞めたら転職で不利になる」って思ってる人も多いけど、これも半分嘘。面接で「パワハラが酷くて」って正直に話せば、普通の会社なら理解してくれる。むしろ、耐え続けて心を壊した状態で転職活動する方がよっぽど不利なんだよね。

よくある質問

Q. 退職代行を使うと会社から訴えられませんか？

A. 法律的には、労働者には退職の自由があるので、退職代行を使ったこと自体で訴えられることはほぼないです。自分の周りでも訴えられた人はゼロ。ただし、業務上の重大な損害を与えた場合は別なので、そこは冷静に判断しよう。

Q. 退職代行の費用がもったいないと思うのですが…

A. 正直、3〜5万円で心の健康が守れるなら激安だと思う。パワハラでうつになったら、治療費と休業で数百万円単位の損失になる。保険だと思って使うのが正解かもしれん。

Q. 逃げるタイミングがわかりません

A. 「朝起きられない」「食欲がない」「会社に行こうとすると涙が出る」のどれか一つでも当てはまったら、それはもう限界のサイン。迷わず動いた方がいい。自分も、このサイン無視してたから失敗したんだわ。

Q. 親や家族に反対されそうです

A. 家族の世代って「逃げるな」の価値観で育ってるから、反対する人もいる。でも、自分の人生は自分のもの。家族に黙って退職代行使った人も結構いるし、辞めてから事後報告でも全然OK。

Q. 次の仕事が決まってなくても辞めていいですか？

A. 心が壊れる前なら、辞めてから探すのもアリ。失業保険もあるし、貯金が3ヶ月分くらいあれば十分。むしろ、壊れた状態で転職活動する方がダメージ大きいから、休んでから動くのが賢い選択なんじゃないかな。

パワハラから逃げるのは、絶対に「逃げ」じゃない。自分を守るための、正々堂々とした選択。今しんどい人は、一人で抱え込まないで、まずは退職代行の無料相談だけでも受けてみてほしい。

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